次男のおすすめは「学校で先生がたっぷり塗ってくれる」Neosporin（写真手前）。 「栄養があるんだって。」（次男談） Antibiotic Ointmentってことなので、抗生物質軟膏。 今回役に立ったのは（まだ効果はわからないけど）Liquid Bandage（写真左手前）。添…

「今日は、軽い運動にしておこうっと。一緒に走ろう。」と言われたので、私が毎日走るような近所を、朝のうちにぐるぐると走ってきました。 あとは、REIに行ったのと、コーヒーテーブルを買いたいので、家具屋を２件見て回って、Whole Foodsの向かいに最近で…

5月21日に行ったHellyer County Park。 前回は完走できなかったので、今回こそはと。 なおとJは新しく入手したお水の入るバックパックを背負い、黄色い心拍計をつけて。 私も前回よりは体力がついたのか、32.2 mile (51.8 km)完走。 といっても、終点もこん…

夏休みとなるとなかなか時間が作れなくて、ラスベガス旅行の週から３週間も空いてしまったのだけど、今日から自転車復活。

朝のうちに自転車に乗っている。 一昨日は長袖を着なかったことを悔やむ位、朝は空気が冷たかった。 昨日は長袖を着てみたら少し暑いなくらい。 今日は朝から暑い。久々に夏という感じ。最高気温は90度くらいかな。 そんな暑い中、毎日自転車に乗っていると…

気になっていたバランスボールを買ってみた。ビニールのビーチボール程度の値段。 使う前は何がいいのかよくわからなかったけれど、ボールなしでは鍛えにくいような筋肉に効く動きができる気がする。 ただ、こんな状態なので、近いうちに破れるかもしれない。

小一時間しか時間がないので、近所を走ることにした。 季節的にGarage Saleの案内がそこここに出ていて、「お財布持ってくればよかったぁ。」と思いつつ走る。実際に買っても、この道の悪さでは、家に帰るまでに壊れてしまうだろう。 お昼はダイエット中だか…

効果を上げるためには、心拍数をもっと上げた方がいいのではないかとなをとJに言われ、これまで気にしてもいなかった心拍数を計ってみた。大体135くらい。 220から年齢を引いたのが最大心拍数。この50%超くらいで運動を続けるのがいいんだって。だから心拍数…

行きはほとんど登りだったので、公園に入ってから１マイルほどの所にある池まで行って挫折。家からここまで大体６マイル。 帰りは下りなので、すごく楽。 往復で８０分くらいかかってしまった。 たくさんの人に抜かれて悔しいのだけど、身体が付いていかない…

次男のField Tripで行ったことのあるSanta Teresa County Park。 舗装していないトレイルがあるようなので、自転車に乗りにお出かけです。 次男と出かけたのは、この公園の一角にあるBernal-Gulnac-Joice Ranch。その背後に巨大な丘が広がります。 が、 選択…

「明日の補習校は、何もない？」となおとＪが聞いていた。 補習校でイベントのない土曜日となったら、きっとまた自転車に出かけたがるんだろう。 私は自転車に乗り始めて約一ヶ月。 毎日乗ってはいるものの、「乗りたくて乗りたくて！」って感じにはどうして…

４人で自転車に乗ろうと、先週よりは楽なトレイルを探し、一度行ったことのあるVasona Lake Parkへ。 暖かくなったからか、この間はやっていなかった貸しボートも始まり、自転車も貸してくれるらしい。 ゆっくりと１時間１５分乗ってから帰る。

止まるときに自転車を傾けるというアドバイスのもと、ほんの少しずつ上げてきたサドル。 停止時の斜め度が強くなり、「止まるときにサドルから前におりる」方式を採用しなければ、これ以上サドルは上げられなくなってきた。なおとＪの自転車を見ると、ハンド…

「子どもたちを学校に送ったら、行くよ！」という勢いで連れて行かれたのは、うちからだと車で15分くらいにあるHellyer County Park。 さすがにオリンピックサイズの競輪場は立ち寄り難く、トレイルへ。 最初に私は6マイルだと思いこんで走り出したのに、途…

なをとJのところには、自転車ショップから次から次へと通販のカタログが届く。どうもその系列に名前と住所が流れているに違いない。今日はREIから。ここは山用品のお店なのかと思っていたけれど、カタログを見るとアウトドアを幅広く扱っているみたい。 出か…

三人で走ればスリーになるのかと、思っていたころもありました…。 私のペースで、好きなところを走るってことでなをとＪと二人で近所を。Cupertino図書館まで遠回りしながら走って、平均時速は１０マイルちょっと。なをとＪはいつもの平均時速とははるかに違…

なをとＪは、明日ツーリングに行こう！と張り切って言っていた。 午後は授業参観。立ったまま眠ってしまいそうな不安。

まるで自転車日記みたいな数日です。 ポーチに鍵とガレージのリモコンを入れたら重みで下がり、タイヤと接するようになってしまいました。しょうがないので、7ミリくらいサドルを上げてみました。 徐々に上げていくつもりです。

自転車のサドルの下につけるポーチをなをとＪが買ってきてくれた。 つけようとしたら、サドルを下げているのでつけるスペースが無い。 前から、「もっとサドルを上げれば。」と言われていたのだけれど、私は足がつかないとどうも苦手で、一番下まで下げてい…

天気予報によると、ここ５日くらいは晴れるらしい。雨期が終わったと思いたいけど、今年は今までに何度うらぎられたことか。 晴れてるとなったら、「今日はやめとこうかな。」なんて気持ちがわき起こって来る前に、出発する。 昨日とは違う道。道自体の広さ…

それは、なをとJがSea Otter Classicで撮ってきたこの写真。 女の人たちがかっこいい。無駄な肉がまるでない。足も細いし、腕も細い。 ギアを調節して抵抗を少なくすると、筋肉で足を太くすることなく脂肪を落とすことができるのだとか。 自転車というと、こ…

雨が降ったりやんだりの不安定なお天気で、なをとJはがっかりしながら車で会社へ。 ９時過ぎは晴れ渡ったので、さて私は自転車タイム。 ヘルメットかぶって、グローブつけて、サングラスかけて、うーん、なんか恥ずかしいからサングラスはやめとこうかな。 …

私がずっと欲しがっているものは、ミシンのはずだ。 ずっとつぶやいているのに手に入らないというのに、自転車について一言言っただけで、二日後には買うことになっていた。なんでだろう。なんでだろう。 なをとJまで買った。なんでだろう。なんでだろう。 …

犠牲になるものもある。 いや、運動は必要なので歩くのは大事なんだけど。 今日は、長男を送りがてら次男と歩き、次男を学校に送った後でちょっと歩き、夕方また次男と歩いた。それだけ歩いても１万歩にはまだ届いていない。 「ママ、歩きに行こう！」と誘わ…

某氏と万歩計対決をすることになり、これからさらに愛用しようと思っていた矢先、いつもの私の乱暴なものの扱いによって、万歩計の（洋服への）取り付け部分をバキッと折ってしまった。その昔、ポケットピカチューの同じ部分を折ったのは、断固として私では…

せめて毎日一万歩と思っていても、一昨日1500歩、昨日4500歩と繰り越しになり、「今日のノルマは15,000歩」。 久々にあいた土曜の午前、お天気も良いし、テニスをすることに。 そろそろやめようかなと思ったら、「じゃ、試合しよう！」となをとJ。30ハンデな…

翌日の今日、お腹の上の方が痛い。たったあれだけで、効いているのかと喜んだら、